Erste Olympische- Nordseeman 2009

An meinem Geburtstag bin ich an den Start des Nordseeman 2009 in Wilhelmshaven gegangen.
Das Schwimmen fand im Meerwasser statt. Was eigentlich kein Problem wäre, wäre da nich das Wetter. Das Wetter an dem Tag war sehr stürmisch, was dazu führte, dass es beim Schwimmen starken Wellengang gab. Bei dem Wellengang war es nicht einmal möglich die nächste Boje zu sehen. Deshalb habe ich mich an einem schräg vor mir fahrendem Kanu orientiert. Durch diesen Wellengang habe ich mehrmals Salzwasser geschluckt. Nach runde der hälfte der Schwimmstrecke musste ich mich dann übergeben.
Nach den 1.5km Schwimmen erreichte ich ziemlich durchgeschaukelt den festen Boden. Der Wechsel war ganz schlecht, da ich beim rauslaufen gemerkt habe, dass meine Startnummer fehlte. Diese muss sich durch den Wind vom Lenker, wo ich sie hingehängt habe, geweht sein. So bin ich wieder zurück gelaufen und habe die Nummer gesucht. Eine gefühlte Minute später saß ich dann auf meinem Rad. Das Radfahren lief recht gut. Jedoch habe ich einige aus meiner Altersklasse beim Lutschen gesehen. Das finde ich ziemlich unsportlich, da jeder mit diesem heftigem Wind( laut streckenposten bis zu 71 km/h) und dem immer wieder einsetzendem Regen alleine klar kommen sollte.
Der Wechsel zum Laufen war erneut ziemlich schwer, da die Finger so kalt waren, dass ich die Zunge meiner Schuhe nicht greifen konnte. Das Laufen war dann etwas schwerfällig, da mein Magen immernoch durch das viele Salzwasser nicht beruhigt war und ich das Gefühl des Übergebens bei jedem Schritt hatte.
Nichtsdestotrotz erreichte ich nach 2.16h das Zeil als Gesamt 15. (von ca. 400) und als 2. meiner Altersklasse.
Ein großer Dank geht auch mal wieder an Michi und Sven(der auch die Fotos gemacht hat), die die weite Fahrt auf sich genommen haben. Hut ab.
Triathlon ist kein MANNSCHAFTSZEITFAHREN!
Train smart, Race hard.

Otterndorf Triathlon

Am letztem Sonntag bin ich beim Otterndorf Triathlon gestartet. 300m Schwimmen, 20 Km Radfahrn und 5.5 KM Laufen waren ausgeschrieben. Kurz vor dem Start wurde ich dann noch damit überrascht, dass ich in die 2. Startgruppe musste, da ich zu jung für die erste war. Damit habe ich schon einmal mit einer Top Platzierung abgeschlossen, da alle starken Starter in der ersten Startgruppe gestartet sind. Zu diesen gehörte auch der TopFavorit Alexander Klatt der in der 2.Bundesliga an den Start geht.
Das schwimmen lief recht gut ich bin als erster aus dem Wasser gekommen.
Beim Radfahren musste ich dann erstmal die erste Startgruppe aufrollen und bin dann mit ca. 41 Schnitt auf die Laufstrecke gegangen.
Nach 57.43 h erreichte ich rund 1.20min hinter Alexander Klatt das Ziel. Damit war habe ich den Streckenrekord aus dem letzten Jahr unterboten.

Vattenfall Cyclassics

Das hat man sich anders vorgestellt.
Schon am Samstag fing es an. Unter der Woche habe ich meine neuen Laufräder bekommen(Vuelta Carbon Pro Bilder folgen!) und dann auch sofort mit Michi und Sven bei einem renomiertem Vesandhaus bestellt. Am Samstag habe ich dann die Schläuche bekommen und ich dachte mit Ventilverlängerungen passt das alles. Aber erstens kommt es anders und zweitens als man denkt!
Für Ventilverlängerungen braucht man natürlich herausnehmbare Ventilköpfe. Naja 2 Schläuche umsonst gekauft. Letztendlich konnte ich dann noch Schläcueh auftreiben die dann auch mein highspeed Mechaniker Michi vernaut hat( ich war ein wenig zu faul;) ).
Sonntag ging es dann um 5 Uhr raus und um halb 6 sind mein Vater und ich Richtung Hamburg aufgebrochen. Start war um 7.55 Uhr und ich bin das erste mal aus dem ersten 100 Km Block gestartet. Ich hatte mich auf ein schnelles Rennen eingestellt. Doch es lief wider erwartend anders. Zeitweise war das Tempo so langsam das ich mich entschloss anzugreifen( 2 mal) doch mir folgten jeweils nur zwei weitere, die auch nie wirklich Druck gemacht haben. So musste ich dieses Vorhaben wieder begraben. So bummelten wir bis zur Köhlbrandbrücke.Leider war ich zu Anfang der Brücke ziemlich weit hinten und musste mich erst mal vorarbeiten. Das gelang mir dann auch und so war ich oben mit einer der ersten. Ab da fing dann das eigentliche Rennen an und es wurde nur noch attackiert. Letztendlich sind wir mit einer großen Gruppe auf die Mönkebergstraße gefahren.
Der Rest ist schnell erzählt: Vorne wurden mehrere Wellen gefahren einer ist gestürzt und fast alle sind drüber gefallen( mir Inklusive). Ich lag ca. auf Position 20 und hatte keine Chance auszuweichen bei ca.65km/H.
Als Fazit lässt sich sagen : -Insgesamt Platz 80. von 8500 (40 Sekunden hinter dem Sieger)
-2.Platz Altersklasse von 81( bester Deutscher)

Man weiß nich so recht was man davon halten soll.
Naja nächste Woche in Otterndorf gehts weiter!

Racing is Life! Everything before and after is just waiting!

Nach diesem Motto (aus Jan Frodenos Twitter Seite) lebe ich schon seit dem ich meinen ersten Triathlon vor gut einem Jahr gemacht habe.
Doch ist seit meinem letztem Wettkampf lange kein "Race" in sich gewesen, also hieß es trainieren, trainieren und nochmals trainieren. Aber nun ist es bald wieder soweit, erst die Vattenfall Cyclassics( 100km), dann eine Woche später Triathlon in Otterndorf und erneut eine Woche später mein Saisonhighlight : Olympischer Triathlon in Wilhelmshaven.
Bei dem ganzem Training, welches alles aus meiner Feder entstanden ist, ist es oft hilfreich, wenn man Leute hat die genauso vernarrt in den Sport sind (Michi und Sven) wie ICH. Falls man dann doch mal ein Motivationslust hat kommt ein Anruf und dann wird kurz später trainiert. Zum Training kann man noch sagen, dass es ziemlich Abwechslungsreich ist und das die Motivation auch steigert.
Man kann auch deutlich sehen wie das Training sich auswirkt. Dazu habe ich ein nettes Beispiel aus dem Schwimmtraining.Das Schwimmen ist bei mir immernoch die mit Abstand schwächste Disziplin aber auf den folgenden Videos kann man sehen es ging in einem halben Jahr deutlich vorran.
Video von mir(oben) und von Sven (unten) im Winter :



Und nun die neuen Videos (oben Ich, unten Sven):




Wie man sehen kann bringt das Training dann doch was und ich finde solche Ergebnisse sind dann doch Motivation sich im Training zu quälen.
Also
Train smart,
Race hard