Crosslauf Stadtpark

Seit Montag bin ich im Grundlagentraining für die Triathlon Saison 2012 und gestern stand dann auch schon der nächste Lauf der BSV-Serie auf dem Programm.
All diese Läufe werde ich als gute Trainingseinheiten für 2012 sehen. Dazu gehört dann auch mal mit müden Beinen am Start zu stehen.

So erging es mir auch gestern. Es standen 10,7 KM mit 60HM, bei 3 Grad und Schnee/Regen auf dem Plan.

Von anfang an konnte ich mich mit Jan Oliver Hämerling (derzeit bester Hamburger Marathon läufer mit 2:28) vom Rest absetzten.
In der letzten Runde kam dann seine Attacke und ich konnte für einen kurzen Augenblick nicht mit und dann war die Lücke da.
Im Ziel hatte ich dann 4 Sekunden Rückstand.
Keine Schande. vielleicht nächstes mal taktisch cleverer laufen ;)
Naja Spaß hats gemacht ...

Aeroscan die 2. !

Auch triathlon.de klärt über den Aeroscan-Test auf.

- > http://www.triathlon.de/aeroscan-die-optimale-alternative-zum-laktattest-40350.html

Wer es hier in Hamburg machen möchte, kann dies bei meinem Vater in Blankenese machen!
Infos unter ptcb.de !
Bis ende des Monats gibts den Test noch als Sonderangebot!

Ich bin dann mal die Beine lockern für morgen ;)