Vorbereitung Sprint Witten

Da es gerade mal wieder schüttet und ich noch keine Motivation gefunden habe mich bei diesem Wetter zu bewegen mal ein paar Bilder von den letzten Wettkämpfen.

Das Training läuft. Die Zeiten sind gut und wenn jetzt nichts mehr schiefgeht, dann kann das nochmal was werden in Witten !

Airstreem

Gerade auf der Internetpräsenz von Airstreeem gefunden !

http://www.airstreeem.com/unternehmen/news/detail/nid/70/cHash/52220050ed85dea7e5bd91f095441922.html

2.Bundesliga Grimma

Was war das für ein geniales Wochenende!
Am Samstag gegen 13 Uhr bezogen wir unsere Ferienwohnung in Grimma zum 3. Wettkampf der Liga! Nach einem kurzem Einkauf und Pizza zum Mittagessen stand nun das Relaxen im Vordergrund. Gegen 19 Uhr machten wir uns auf zum Start des Qualifikationsrennens.

Qualifikationsrennen?
Vor dem Rennen am Sonntag wurden durch 14km Radfahren und rund 4km Laufen die Startreihenfolge festgelegt. Gestartet wurde im 15Sekunden Abstand und Windschattenfahren war erlaubt. Ich durfte als erster unserer Mannschaft starten. Von der Startrampe gerollt und sofort ging der Puls Richtung 200 bpm.
Nach rund 1.5Runden alleine fahren, kam von hinten Konstantin Seufert herangerollt. Ein brutal guter Athlet und ich wusste, dass wenn ich mit ihm zusammenfahren kann, dass noch so einiges drin ist! Von nun an war es noch mehr Kampf und wir wechselten uns gut ab!
Nach den 14k gingen wir gemeinsam auf die Laufstrecke. Hier versuchte ich das Tempo zu machen, was mir auch ganz gut gelungen ist.
Ich erreichte als 11. der Tageswertung das Ziel rund 1:20 Minuten hinter dem Sieger. Was sicherlich keine Schande ist, wenn man bedenkt, dass dieser zur Deutschen Elite im Triathlon gehört.

Nach dem Wettkampf waren wir noch auslaufen/ausfahren um das Laktat aus den Beinen zu bekommen. Ich muss sagen, dass mich dieser Wettkampf an meine Grenzen gebracht hat und ich bedenken hatte, für das Rennen am Sonntag.

Dann war es auch schon soweit um 13:01:20 ging ich auf die 750m Schwimmstrecke. Schnell fand ich Anschluss an eine Gruppe, die im Verlauf der ersten Hälfte immer größer wurde. Da das Tempo nicht sehr hoch war, beschloss ich nach der Wendeboje nochmal aufs Tempo zu drücken. Aus meiner Gruppe folgte mir keiner und kurz vor dem Ausstieg konnte ich die Badekappe mit der Nummer 7 erkennen. Hier war ich Richtig! Gemeinsam mit Konstantin wechselte ich aufs Rad. Leider war mein Wechsel so dermaßen bescheiden, dass ich den Anschluss an die Gruppe um ihn verpasste und mit Stefan Holtkötter und Alexander Schilling rund 50 m hinter der Gruppe fuhr. Gemeinsam mit Stefan arbeiteten wir zwei uns an die Gruppe heran. Die Gruppe war rund 10 Mann stark, wobei man sagen muss, dass nur Holtkötter, Seufert, König und ich gearbeitet haben. So haben wir den Abstand zur Spitzengruppe zwar verkürzt, konnten diese aber nicht einholen.
Auf den abschließenden 5k durch die Altstadt von Grimma konnte ich nochmal ein paar Plätze gut machen und wurde dann 9.

Eine weitere Top 10 Platzierung in einer sehr starken Liga! Damit kann ich zufrieden sein und wenn ein paar mehr Leute in der Gruppe gearbeitet hätten, wäre mehr drin gewesen.
Nichtsdestotrotz bin ich zufrieden und freue mich nun auf ein paar Wochen konstantes Training!

Die geilen Fotos sind einmal mehr von Michael Strokosch und wahrscheinlich auch auf seiner Seite (http://www.meine-sportfotos.de) zu finden!



Danke auch an Bruno, der unser Team als Manager und "Livetickerer" unterstützt hat !!!

AK DM Düsseldorf - T3 Triathlon

Nicht mein Rennen...
Kurz zusammengefasst:
Der Plan war möglichst locker zu Schwimmen und Rad zu fahren, um dann auf dem abschließenden 10k noch richtig Kraft zu haben.
So bin ich als 5. aus dem Wasser gestiegen mit Tuchfühlung zum 4. Beim Wechsel hat sich dann der Riemen von meinem Helm gelöst, sodass ich den Anschluss an die erste Gruppe und etliche Plätze verloren habe. Das ganze hat mich 30 Sekunden gekostet.
Das Radfahren war dann 20k recht locker, doch dann habe ich Magenprobleme bekommen und mich einmal übergeben. Ich weiß bis heute nicht, woher die Probleme kamen, ich vermute mal, dass es an der neuen Sitzposition lag.
Die abschließenden 10k waren dann auch nicht besser. Die ersten 5k hatte ich immernoch Magenprobleme, konnte nur langsam laufen und musste 2x gehen/anhalten um mich zu übergeben. Dann ging es wieder einigermaßen und ich konnte wieder ein paar Konkurrenten einsammeln.

In meiner AK bin ich 4. geworden, an sich nicht so schlecht, da ich noch ein paar Jahre in der AK vor mir habe. Insgesamt bin ich auf Rang 10 gelandet.
Mit dem Rennen kann ich nicht zufrieden sein, da meine Form zu mehr gereicht hätte.
Nun gilt es an diesem Wochenende in Grimma das Ergebnis zu vergessen.