Die letzte Woche stand laut Plan voll und ganz im Zeichen der "Regeneration".
Was eigentlich auf dem Plan steht und was letztendlich gemacht wird sind dann doch zwei Paar Schuhe.
Am Mittwoch stand ein Schwimm- und Lauftest für die Deutschen Meisterschaften auf dem Plan.
Im Schwimmen mussten 800m auf einer 50m Bahn zurückgelegt werden. Es wurde im 10 Sekunden Abstand gestartet. Ich war der letzte auf meiner Bahn und war schnell an den Leuten vor mir dran. Mit meiner Endzeit kam ich unter die Top 3.
Danach bin ich noch mit einem weiterem Athleten eine kleine Einheit geschwommen (Insgesamt ca.3km).
Danach ging es am Mittag zum Lauftest.
12 Minuten: Alles was geht.
Dort erzielte ich das beste Ergebnis.
Am Mittwochabend ging es dann nocheinmal zum Laufen mit Thilo um die Alster.
Dann das Wochenende.
Freitag ging es auf ins Schwimmtrainingslager nach Dänemark.
Insgesamt wurden ca.16km in 4 Einheiten geschwommen.
Jackpot!
Abends wurde das TV-Programm konsumiert und daher stammt auch der Titel ;)
Train Smart,
(Race hard)
