Saisonabschluss beim Teamsprint in Weimar

Am Wochenende ging es mit den Michels zum letztem Rennen der Saison nach Weimar zum Teamsprint.
Geschwommen wurde in einem Schwimmbecken. Da Schwimmen in den Bahnen zu langweilig gewesen wäre, habe die Veranstalter einen 250 m Rundkurs ins Becken gezaubert, der 3mal zu umrunden war...also nur ein paar Bojen ;)
Michi sollte die Pace machen. Ich bin an letzter Position geschwommen um mögliche Lücken zu schließen. Nach rund 300m habe ich gesehen, dass Freddy reißen lassen musste und zwischen ihm,Sven und mir eine Lücke von ca. 20m war. Also machte ich mich auf den Weg an den beiden vorbei um dann möglichst langsam die Lücke zu schließen, doch auch diesem Tempo konnte Freddy leider nicht folgen. Also sind Michi, Thilo und ich zusammen aus dem Wasser und haben schonmal gewechselt. Nach ca. 30 Sekunden waren auch Sven und Fredddy in der Wechselzone und wir konnten das Radfahren starten.
Auf dem Rad waren es dann wieder Michi und ich, die überwiegend für das Tempo sorgten, da Sven und Thilo sich fürs Laufen schonen sollten.
Das hat auch ganz gut funktioniert, bis Michi meinte einmal den Boden zu testen... Fix saß er aber wieder auf dem Rad, sodass wir wenig Zeit verloren haben.
Das Laufen war dann auch nochmal so lala. Hier durfte ich abwechselnd Thilo und Sven schieben.
In dem Rennen sind wir 10. geworden, was eine klare Steigerung zum Teamsprint in Gladbeck darstellt, aber irgendwie nicht richtig befriedigend ist.
Insgesamt sind wir 8. geworden. Selbe Platzierung wie letztes Jahr, jedoch in einer Liga, die mehr Teams hatte als letztes Jahr. Damit kann man auch zufrieden sein.

Nun muss ich mal schauen wie es nächstes Jahr weitergeht und was die nächsten Wochen noch so in Bezug auf die Saison 2013 zu bieten haben. Vielleicht ergibt sich ja das ein oder andere. Denn ein Fortschritt zu diesem Jahr muss drin sein ;)

Triathlon Witten - 2. Bundesliga Nord

Fangen wir mal mit dem Ergebnis an Platz 16.
Ist nicht das was ich mir vorgestellt hatte, aber von Anfang an.
Das letzte Individualrennen der 2. Bundesliga Nord fand am Sonntag bei mehr als sommerlichen Bedingungen in Witten statt.
Geschwommen wurde in einem Fluss auf einer Wendepunktstrecke. Ich startete aus der Mitte des Feldes und hatte das Startsignal etwas verplant. Es war nur ein Pfiff und auf einmal sind alle losgeschwommen. Also war ich Mitten in der Schlägerei und das war es auch bis zur Wendepunktboje nach 375m. Bis dahin ging es drunter und drüber. Nach mehreren Schlägen und Tritten durfte ich 2mal anhalten und meine Schwimmbrille richten. An der Boje hatte ich gesehen, dass ich ziemlich durchgereicht wurde, also habe ich auf der 2. Hälfte des Schwimmens alles versucht um wieder nach vorne zu kommen. Zwar habe ich einige überholt, aber nach dem Wechsel fand ich mich nicht in der 2. großen Radgruppe wieder. Schonmal schlecht.
Wir waren zu viert oder fünft und haben erstmal anständig Druck gemacht. Konstantin ( siehe ältere Posts) sowie seine Teamkollegen Stefan Holtkötter und Max Ludwig waren ebenfalls in der Gruppe. Konstantin hat dann die Gruppe gesprengt und wir konnten nicht folgen (großer Fehler).
Kurz danach haben wir dann eingesehen, dass wir es nicht mehr in die erste Gruppe schaffen würden.
Damit war die Motivation ganz unten und das Rennen eigentlich gelaufen.

Im Hintergrund übrigens Konstantin Bachor ;)

Die Führungsgruppe mit ca. 20-30 Athleten wechselte rund 1 Minute vor unserer riesen Gruppe auf die Laufstrecke. Zusammen mit Sven, Thilo und Enno ging es auf die Laufstrecke.
Das Laufen war die ersten 3k ganz anständig danach hat mir dann doch die Hitze etwas zugesetzt und ich konnte das Tempo von Tammo König und Robert Skazidroga nicht mehr mitgehen.
 Die 8. beste Laufzeit des Tages hätte ein deutlich besseres Ergebnis bringen müssen. So wurde ich 16.

Das waren die 3 Einzelrennen in unserer Liga. Mit den Plätzen 4 - 9 - 13 kann ich zufrieden sein, zumal das erst meine 3. richtige Triathlonsaison an.
Nun steht noch ein Teamsprint in Weimar auf dem Plan. Ich denke/hoffe, dass wir unseren 7. Platz in der Gesamtwertung verbessern können.
Also Endspurt, bevor es in die Pause geht !!!

Vorbereitung Sprint Witten

Da es gerade mal wieder schüttet und ich noch keine Motivation gefunden habe mich bei diesem Wetter zu bewegen mal ein paar Bilder von den letzten Wettkämpfen.

Das Training läuft. Die Zeiten sind gut und wenn jetzt nichts mehr schiefgeht, dann kann das nochmal was werden in Witten !

Airstreem

Gerade auf der Internetpräsenz von Airstreeem gefunden !

http://www.airstreeem.com/unternehmen/news/detail/nid/70/cHash/52220050ed85dea7e5bd91f095441922.html

2.Bundesliga Grimma

Was war das für ein geniales Wochenende!
Am Samstag gegen 13 Uhr bezogen wir unsere Ferienwohnung in Grimma zum 3. Wettkampf der Liga! Nach einem kurzem Einkauf und Pizza zum Mittagessen stand nun das Relaxen im Vordergrund. Gegen 19 Uhr machten wir uns auf zum Start des Qualifikationsrennens.

Qualifikationsrennen?
Vor dem Rennen am Sonntag wurden durch 14km Radfahren und rund 4km Laufen die Startreihenfolge festgelegt. Gestartet wurde im 15Sekunden Abstand und Windschattenfahren war erlaubt. Ich durfte als erster unserer Mannschaft starten. Von der Startrampe gerollt und sofort ging der Puls Richtung 200 bpm.
Nach rund 1.5Runden alleine fahren, kam von hinten Konstantin Seufert herangerollt. Ein brutal guter Athlet und ich wusste, dass wenn ich mit ihm zusammenfahren kann, dass noch so einiges drin ist! Von nun an war es noch mehr Kampf und wir wechselten uns gut ab!
Nach den 14k gingen wir gemeinsam auf die Laufstrecke. Hier versuchte ich das Tempo zu machen, was mir auch ganz gut gelungen ist.
Ich erreichte als 11. der Tageswertung das Ziel rund 1:20 Minuten hinter dem Sieger. Was sicherlich keine Schande ist, wenn man bedenkt, dass dieser zur Deutschen Elite im Triathlon gehört.

Nach dem Wettkampf waren wir noch auslaufen/ausfahren um das Laktat aus den Beinen zu bekommen. Ich muss sagen, dass mich dieser Wettkampf an meine Grenzen gebracht hat und ich bedenken hatte, für das Rennen am Sonntag.

Dann war es auch schon soweit um 13:01:20 ging ich auf die 750m Schwimmstrecke. Schnell fand ich Anschluss an eine Gruppe, die im Verlauf der ersten Hälfte immer größer wurde. Da das Tempo nicht sehr hoch war, beschloss ich nach der Wendeboje nochmal aufs Tempo zu drücken. Aus meiner Gruppe folgte mir keiner und kurz vor dem Ausstieg konnte ich die Badekappe mit der Nummer 7 erkennen. Hier war ich Richtig! Gemeinsam mit Konstantin wechselte ich aufs Rad. Leider war mein Wechsel so dermaßen bescheiden, dass ich den Anschluss an die Gruppe um ihn verpasste und mit Stefan Holtkötter und Alexander Schilling rund 50 m hinter der Gruppe fuhr. Gemeinsam mit Stefan arbeiteten wir zwei uns an die Gruppe heran. Die Gruppe war rund 10 Mann stark, wobei man sagen muss, dass nur Holtkötter, Seufert, König und ich gearbeitet haben. So haben wir den Abstand zur Spitzengruppe zwar verkürzt, konnten diese aber nicht einholen.
Auf den abschließenden 5k durch die Altstadt von Grimma konnte ich nochmal ein paar Plätze gut machen und wurde dann 9.

Eine weitere Top 10 Platzierung in einer sehr starken Liga! Damit kann ich zufrieden sein und wenn ein paar mehr Leute in der Gruppe gearbeitet hätten, wäre mehr drin gewesen.
Nichtsdestotrotz bin ich zufrieden und freue mich nun auf ein paar Wochen konstantes Training!

Die geilen Fotos sind einmal mehr von Michael Strokosch und wahrscheinlich auch auf seiner Seite (http://www.meine-sportfotos.de) zu finden!



Danke auch an Bruno, der unser Team als Manager und "Livetickerer" unterstützt hat !!!

AK DM Düsseldorf - T3 Triathlon

Nicht mein Rennen...
Kurz zusammengefasst:
Der Plan war möglichst locker zu Schwimmen und Rad zu fahren, um dann auf dem abschließenden 10k noch richtig Kraft zu haben.
So bin ich als 5. aus dem Wasser gestiegen mit Tuchfühlung zum 4. Beim Wechsel hat sich dann der Riemen von meinem Helm gelöst, sodass ich den Anschluss an die erste Gruppe und etliche Plätze verloren habe. Das ganze hat mich 30 Sekunden gekostet.
Das Radfahren war dann 20k recht locker, doch dann habe ich Magenprobleme bekommen und mich einmal übergeben. Ich weiß bis heute nicht, woher die Probleme kamen, ich vermute mal, dass es an der neuen Sitzposition lag.
Die abschließenden 10k waren dann auch nicht besser. Die ersten 5k hatte ich immernoch Magenprobleme, konnte nur langsam laufen und musste 2x gehen/anhalten um mich zu übergeben. Dann ging es wieder einigermaßen und ich konnte wieder ein paar Konkurrenten einsammeln.

In meiner AK bin ich 4. geworden, an sich nicht so schlecht, da ich noch ein paar Jahre in der AK vor mir habe. Insgesamt bin ich auf Rang 10 gelandet.
Mit dem Rennen kann ich nicht zufrieden sein, da meine Form zu mehr gereicht hätte.
Nun gilt es an diesem Wochenende in Grimma das Ergebnis zu vergessen.

2.Bundesliga Eutin - 4. Platz !!!

Es kommt immer anders als man denkt und da müssen alle durch!
Regen, 14 Grad, 1.5 k Schwimmen, 40k Radfahren und 10k Laufen. Das waren die Vorraussetzungen für einen harten Tag.

Vom Start weg hat es geregnet. Beim Schwimmen nicht so schlimm. Schlimmer war der Kampf im Wasser um die Positionen, wobei ich einige Positionen verloren habe. Die 2. Runde bin ich dann in die 2. Gruppe vorgeschwommen und nach 1.5k im Wasser hatte ich rund 1 Minute Rückstand auf Michi.
Zwar hatte ich die 2. Gruppe erwischt, jedoch 1Minute hinter Michi ist nicht zufriedenstellend.

Nun begann der wirklich harte Teil des Rennens. 40k bei Dauerregen und 3 Wendepunkten pro Runde. Unsere Gruppe harmonierte einigermaßen. Ich fand mich öfter in der Führungsposition wieder als gewollt, was vielleicht gar nicht so schlecht war, denn dort wurde einem wenigstens wieder warm. An den Wendepunkten hoffte ich jedesmal, dass die Bremsen ihren Job machen. Bei Regen sind Carbonflanken nicht zu empfehlen. So kam es auch das ein oder andere mal zu brenzligen Situationen, da die Bremsen einfach nicht gebremst haben.
In der 2. Radgruppe wechselten wir kurz hinter der führenden Gruppe von ca. 10 Mann.

Gleich vom ersten Meter machte ich anständig Druck und lief ein hohes Tempo. Ich konnte trotz kalter Füße die Pace schön hoch halten. Nach der ersten Runde hörte ich von Enno, dass ich unter den ersten 10 war. Ich habe nur noch versucht das Tempo zu halten und habe weitere Athleten überholt. Am Ende der 10k bin ich bis auf Platz 4 (!!!) vorgelaufen. Den dritten habe ich noch gesehen, kam auf dem letztem Kilometer aber einfach nicht mehr heran.
Mit so einem Ergebnis hatte ich nie gerechnet und da wären wir wieder bei "es kommt immer anders als man denkt" ;)

Das war mein bislang bestes Rennen in der Liga und ich bin mehr als zufrieden mit meiner Rad-/Laufleistung. Das Schwimmen stimmt noch nicht ganz, aber schneller Schwimmen hätte mir wahrscheinlich auch nichts gebracht.
Zusammen mit Michi 22. , Christian 44 , Freddy 61 und Sven 64 erreichten wir einen sehr starken 6.Platz in der Teamwertung und haben uns im Gesamtklassement auf den 7.Platz vorgeschoben.
Damit können wir mehr als zufrieden sein. Wir werden alles geben um diesen Platz in Grimma zu verbessern!!!


Die Fotos sind diesmal von Enno, der trotz dieser bescheidenen Bedingungen am Streckenrand stand und uns angefeuert hat !!!